我们都知道,女孩子在青春期还是得好好的护理身体了,到底怎么护理身体,女孩子得多了解了。女孩子进入青春期后,乳房发育是比较明显的。可以说在这个时期,一定要做好乳房的保养,因为如果没有保养好乳房,有可能影响乳房的正常发育,而且还会增加乳腺疾病的发生,那么少女的乳房应该如何更好的保养呢?
1、加强锻炼,做好胸部健美。
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起。
对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。
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