对于很多女性来说，对于乳腺增生并不陌生。如今，它已成为女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。在临床上，引起乳腺增生的原因有很多，主要是因为内分泌激素失调造成的，由于乳腺增生危害性大，所以需要及时治愈。而对于乳腺增生带来的肿痛、肿块心情烦闷等一连串问题，倍感烦恼。那么，日常生活中，我们应该从哪些方面入手，远离乳腺增生呢？
睡觉规律
现代人由于工作应酬等需要，夜猫子是越来越多，睡眠作息越来越不规律。不规律的睡眠，对身体的损害非常大。要知道，规律睡眠，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活
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