月经是每个女性都无法避免而需要经历的，也是女人健康的一个晴雨表，如期而至的月经能让女人身心舒畅、而且感觉很踏实。但是也在很大一部分女人的眼里月经却成为了一个负担，甚至害怕它的问候。因为她们在经期会出现很多的不适，比如头疼、疲倦以及来月经肚子疼等症状。因此我们的女同胞更应该在月经期学会保护好自己。
女性每个月都会有那么几天感觉不适，那么当我们来月经时候针对这些症状应该如何应对呢?
1、做好调理工作。喝红糖水，红糖属于热性的食物，如果红糖水里面含有姜的话会更好，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意饮食。平时少食生冷油腻的食物，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理。在经期要注意忌生冷辛辣，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等。
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