生活中有不少存在自卑心理的人，他们不敢表现自己，觉得自己没有什么优点，在人群中表现为默默躲在一旁，不声不响。这是正常现象吗？自卑怎么办呢？
一、正确看待自卑心理
自卑是每个人都有的心理。只是或多或少的问题，没有完全不自卑的人，就像没有人无完人一样。只是生活中的人们在面对自己的困扰时，很难意识到是自己的自卑心理在起作用，甚至不肯承认自己是自卑的。
二、自卑的表现形式
1、低的自我评价：自我评价低，感觉自己什么才能都没有，一无可取，这是自卑的表现中最为遍及的。
2、爱攀比：过分在意他人的情况。一般从生活、经济条件、工作、婚姻等等方面做比较。有的总是拿自己的弱点，缺点来比别人的利益和上风，常常觉得挫败不堪，有的是在攀比中嫉妒心强，总是疾苦不已。
3、完满主义：要求完美，对工作过于苛刻，经常争强好胜，不容许本身有任何忽略和失误，严谨做人，认真干事，这本来是好事，只是过度之后就会成为一种压力和负担。
4、心气高：自己或者别人都感受如许的人心气高。如许的人往往脱离实际，有一种怀才不遇的神色，无法过平凡的生活。而又达不到抱负，当然老是神色失踪，懊恼重重。
三、自卑怎么办
1、创造价值，让现实胜于雄辩
自卑的人很难认可本身，很难找到本身的价值，觉得自己没有用，感觉自己不能够实现目标和创造价值。所以我们经由过程一些举动，让当事人经由过程做这些举动去实现价值的创造，除了如许，别无他法。
2、克服、改变，从肯定模式开始
当自己想要被人肯定的时候，要首先想一下我能不能自己肯定自己。如果我自己能肯定自己，我就不需要别人的肯定了，如果我自己不能肯定自己，别人给予我的肯定也是空洞的，所以要把肯定模式改过来。
3、培育积极情感
积极情感，就是你要培育本身的对劲感、骄傲感、孤高感、乐趣、要有猎奇心和爱的才能。
自卑怎么办？相信经由过程以上的论说大家已经可以渐渐找到克服自卑心理的方法了吧。
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