之前用的Ubuntu16.04，屏幕太亮，看得眼睛疼，找了好久调节亮度的方法一直没搞好，现在有转到18.04了，又搞了好久，终于找到一中奏效的方法：
终端输入：sudo gedit /etc/default/grub，修改其中的内容：（图中粉色部分行）
然后sudo update-grub，重启：
点桌面右上角下三角，设置，device，display，打开Night Light，再设置时间就可以了，设置完后桌面右上角会出现一个上弦月，以后点他就可以设置了，完美护眼
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