按摩8个助眠穴 让你高枕无忧
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 161
睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象...
身体五大部位 如何用精油按摩
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 274
按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的...
现代人常见8问题 按对穴位挥别疼痛
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 206
我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们...
办公室久坐脖子痛 快学1分钟自我疗法
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 138
受颈椎病之苦的人们越来越多了，小编也曾受其苦，颈椎病发作之时，居然要拉自己头...
随意揉捏手指,根据痛感辨病
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 122
您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。...
颈椎病导致睡眠差 五步骤保健操治疗
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 62
睡眠质量差，长时间伏案工作、扭伤、压力过大等均能引起颈部疼痛。研究表明，要想减轻甚至预防颈部疼痛，加强颈部肌肉的...
常动手按摩5部位 身体健康长命百岁
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 60
常按以下部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。 ...
睡前自行按摩八招 良性保健无副作用
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 175
睡前保健按摩八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。按摩时需闭...
头痛空穴来风必有因 如何巧治疗有15妙招
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 145
尽管我常常把“头痛”这个词挂在嘴边，但一半是在发牢骚，而另一半则是为了偷懒。...
巧用椅子改坐姿,工作健康两不误
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 133
日常运动对于长期做在办公室的人群来讲已经成为“奢侈品”。长期保持一个姿势而让不少人...
适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 141
胃肠疾病常常困扰人们，除了及时就医，如果适当进行一些按摩，有时会有事半功倍的收获。下面介绍五个常用穴位。 ...
久盯电脑眼睛受不了 白领明目9招可尝试
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 84
长时间从事近距离精密工作、电脑工作的人，由于过度使用视力便会产生眼睛疲劳。尤其现在白领工作基本都是依靠电脑...
久坐精神不济咋办,2分钟点按复元气
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 103
专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应...
腰疼自我按摩法 补肾强身治腰痛
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 132
“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿，白领族每日伏案工作，久坐不动，经常会有腰酸背痛的...
如何缓解眼睛疲劳 几分钟眼保操击垮它
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 174
眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状...
睡前梳头搓脚 生血养气益寿
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 57
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 ...
突然脚痛怎么办 做四动作可缓解
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 124
突然脚痛怎么办呢？这可能是长时间走路、鞋子不合脚等因素都容易引起脚疼症状，试试做下4个动作，对于缓解脚痛有一定的...
胸部下垂怎么办 按摩加N方防治护美丽
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 76
胸部下垂怎么治疗？丰胸是很多女性一直都在讨论的问题，要想自己的胸部变得丰满，其实生活中的一些细节都能够帮助...
注意按摩后反应 警防不测加强保护
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 111
每个人在按摩后均会有不同的反应，在做经络按摩尤其是做自我按摩的时候，要多体会按摩反应，一方面可以体会按摩效果，另...
肾虚的症状 6个坏表现如何逆转
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 84
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消...
假期爱宅爱睡懒出门 教你五方在家养身体
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 173
随着人们工作压力的增大，很多人在节假日里选择待在家里睡懒觉、打游戏不出门，这样毫无疑问会给身体带来各种各样...
常按身体五大部位 每天几分钟延寿命
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 69
常按以下部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。 ...
正确的洗澡方式可助保健养生
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 106
现在人们的健康意识得到了增强，越来越多人开始关注起了养生，我们每天都要洗澡，但是并不是所有人的洗澡方式都是正确...
女人常按摩8个部位 延缓衰老
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 174
搓手： 双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加...
常做足浴的六大健身养生功效
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 81
足浴也就是热水泡脚，是一种简单可行的健身方法。热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环...
紧致的巴掌脸七种方法让肌肤更年轻
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 195
紧致的巴掌脸是现在很多女孩都追求的爱美目标，而能够瘦脸却是一件很不容易办到的事情，选择做削脸、瘦脸手术，可...
按摩应注意什么 不是越疼越好
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 414
不少人喜欢按摩，确实在疲惫的身体上按摩一番可以舒缓放松身体，若正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不...
调节人体机能的按摩方法
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 116
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节...
中医推拿按摩的好处 增强五脏防患病
2018-11-05 19:36 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 75
在人体的适当部位进行按摩所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调...