瑜珈冥想的几大注意要点
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 109
选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。 选择一个...
五分钟瑜伽 快速瘦掉大肚腩
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 101
肚子上凸起的小肚腩，看起来像个孕妇一样，让多少mm恨之入骨，今天小编推荐五分钟瘦腰腹的瑜伽动作，教大家如何...
睡前几分钟瑜伽 对身体益处很大
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 94
功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调...
如何选购瑜伽服 舒适自然最重要
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 189
对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽...
在家练习瑜伽要注意的几个要点
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 185
导读：瑜伽是一种很好的运动，它对我们的体型、肌肉力量的锻炼、协调性、体质、气质等方面的提升都很有益处。在家...
心灵瑜伽帮助调整心态
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 225
心灵瑜伽能够放松心情，使你从压力中解脱出来，每天呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光的沐浴，不仅有助于你更好的呼...
三角式瑜伽功效 瘦出纤细小蛮腰
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 117
简单三角式功效：这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，...
久坐白领必学运动 严防脊椎早衰瑜伽
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 112
导读：脊椎的正常形态，人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震...
五分钟面部瑜伽 防止衰老
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 212
五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且...
夫妻双人瑜伽健身运动能让性福更美妙
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 120
瑜伽，有心灵瑜伽、动作瑜伽等，要是夫妻在进行性生活时，配合着瑜伽的动作不仅可以提升两人爱潮，还能够起到健身...
怎样快速减肥瘦身？瑜伽瘦身效果好
2018-11-05 15:57 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 78
核心提示：怎样快速减肥瘦身？瑜伽瘦身效果好。39减肥小编教你几个15分钟瘦身瑜伽动作，能够锻炼全身，完美你...
蝴蝶式瑜伽 刺激盆腔位置缓解痛经
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 113
瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓...
瑜伽镇静呼吸法 助你克服紧张情绪
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 92
人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的...
平板瑜伽 高效瘦身塑形
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 163
核心提示：如果你身体状态好，平板瑜伽及其变形非常适合锻炼全身，可以在其他锻炼内容做完后进行。如果你是新手，...
七个瑜伽动作介绍 减掉赘肉恢复苗条
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 241
想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分...
小编分享适合经期做的瑜伽
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 178
核心提示：有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽...
介绍两种瑜伽做法 苗条身材提升气质
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 161
核心提示：瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎，就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄，同时还能为...
新手必读 怎样选购瑜伽服
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 91
核心提示：瑜伽服所选的材质种类比较多，常见的是粘纤、锦纶、涤纶、亚麻和牛奶蛋白复合纤维。 ...
六式经典瑜伽动作 瘦身减磅更静心
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 177
我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助...
有效练习瑜伽法冥想
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 191
城市生活的节奏快，生活、工作压力都相对比较大，会感觉很累，有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉...
瑜伽教练应聘四大问题的危害
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 207
瑜伽馆以从事教学服务为主营项目，而瑜伽教练是承担这一项目的主要载体，也是瑜伽馆与瑜伽会员朋友之间的桥梁。而...
选择瑜伽教练的5个基本标准
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 392
1、首先要求人品好，愿意长期从事专职瑜伽教学工作，性格方面并不一要非常活泼的。相对来说，内向一点也很好...
瑜伽馆和健身房的本质区别
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 90
练习瑜伽为什么要选择瑜伽馆而不是健身房两者在练习环境上是有本质区别的： 瑜伽馆的练习环境安...
五常规瑜伽课程介绍
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 110
常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（hatha yoga），热瑜伽（hot yoga），力量瑜伽（power yoga）...
选择瑜伽培训机构的9个标准
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 134
当我们想选择一家瑜伽教练培训机构时，作到以下几点，即可确定对自己的选择负责： 一、多咨询...
选择好瑜伽教练的方法
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 103
如何评判一名瑜伽教练： 首先他是专业的教练，不可以是健身操、拉丁舞教练或是芭蕾形体老师，也不可以...
丰胸瑜伽有七式 从此告别飞机场
2018-11-05 15:56 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 108
你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都...