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养生之道网导读：腹泻就是人们常说的拉肚子，拉肚子的次数多就会造成脱水甚至有生命危险。但是腹泻又没有那么恐怖，只要稍微注意……
腹泻就是人们常说的拉肚子，拉肚子的次数多就会造成脱水甚至有生命危险。但是腹泻又没有那么恐怖，只要稍微注意一点就不会造成脱水症状。通常腹泻就是因为细菌感染、病毒感染、消化不良、着凉等原因引起，急性腹泻是最常见的腹泻情况。下面分享如何治疗和预防腹泻的方法：
一、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。另外，多吃富含维生素的水果如胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
二、管住嘴
腹泻与饮食分不开，因此管住自己的嘴巴。一些不容易消化的食物和刺激的食物都不要吃了，以清淡易消化的食物为主。拉肚期间也不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
三、少吃药
很多人遇到腹泻就会吃一些消炎或杀菌的药物，这些药物服用不当就容易造成便秘。便秘和腹泻一样麻烦，因此不要多吃药。只要稍微的吃一些抑制细菌感染的药就好，心情放轻松。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
四、检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素（抗痛风药）等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
五、服用疫苗
细菌性腹泻、旅行腹泻都有相应的疫苗可以使用，在疫情高发期或高发区，提前服用疫苗进行预防也是有效的预防措施。
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