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聪明吃点心 把握以下原则

2018年08月19日 19:50  | 生活网  | 我要评论

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 不论大人小孩,每到下午三点附近,肚子总会开始咕咕叫,有些人怕发胖,干脆忍住一路饿到晚餐再吃,其实这样反而会对身体有不好的影响。

 影响一:

 饥饿感主要来自于体内血糖的降低,低血糖的情况下容易使人没有精神、注意力不集中或昏昏沉沉,对于学习和工作的效率都会大大减低。

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影响二:

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