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当一件重大的事情发生的时候，我们通常会有两种反应：第一种是掉入情绪里，然后鬼打墙出不来；第二种是立马明白事情的前因后果，想得清楚透彻，然后迅速斩断情绪，让自己离开那个状态。
这两种反应都各有其风险存在。当我们过于认同我们的情绪时，我们就容易把情绪放大、无限上纲，因而掉入情绪的陷阱之中，无法出脱。
例如失恋，如果我们过于认同失恋时的悲伤情绪时，我们就很难走出情伤，会一直把自己丢入情绪的漩涡之中，无法自拔。
但如果你是后者，那也不见得是什么好事。虽然后者表面上看来很理智，可以清楚分析所有的情况，并且不陷入情绪之中，但更多时候情绪反而被强行抑制住，无法宣泄。
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