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研究女性高潮30年的贺尔蒙君将由浅入深、从内到外，全方位解析高潮给你听！为你带来首波主题：「pc肌锻炼。阴道pc肌又称阴道盆底肌，锻炼得好，不仅可以把男伴夹到爽叫出声，还可以让女生在爱爱时更容易达到高潮！快跟着贺尔蒙君有料的文字，实际演练一次吧！
1948年，美国医生凯格尔首先在诊治中年妇女压力性尿失禁时提出锻炼耻骨尾骨肌／盆底肌（pc肌）的疗法，结果不仅仅治好了妇女们的尿失禁，而且还意外地增强了这些妇女的性反应能力和性满意程度。因为pc肌的强度与女生在性交时达到性高潮的能力有直接关系，所以通过锻炼可以加强pc肌的强度，提高pc肌的收放自如程度，并逐步达到随意控制的地步，这样就可以大大改善性生活的品质，这是促进性和谐非常重要的一条捷径。
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