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人做任何事情都需要体力和动力，前者是基础，后者是提高做事效率和状态的要素，性生活同样需要这些基本元素。实际上，快乐、美满的性爱需要4种"神力"来相助，它们若能发挥好，男女才能享受到性快乐。
第一神力：性爱体力
体力是所有运动的基础，经常体育锻炼能促使身心状况良好，运动增加了身体的活力，纵然是一些运动量极小的运动锻炼，也可明显地增加肌肉的纤维活动量，器官的功能和关节的灵活，从而使性爱动作和性过程充满了浪漫情趣。
第二神力：性生活动力
动力来自于感情或客观事物的促进。性生活动力基本来自于感官和身体上的诱惑。体形的良好，表明你身体各个系统的运行也处于良好状态。性爱能力节奏和频度颇具鼓舞力，且心理意向和效果美好。
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