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肾虚是很多男人一生的宿敌，它从大家成年开始，就不断威胁着男人的健康。你想更好地预防肾虚吗？简单地说，每天做以下五个抗肾虚运动。
一、每天揉你的脚心
用手摩擦手掌后，用左手摩擦右脚的心脏，用右手摩擦左脚的心脏，早上一次，晚上一次，每次300次。
二、每天做一套简单的体操（如果你有时间，可以多做）
1.双脚平行，脚宽肩，眼睛直视前方，手臂自然下垂，手掌靠近裤子接缝，手指自然张开。抬起脚跟，呼吸9次。
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