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在性生活中，每个人都渴望达到完美的性高潮，但由于生理结构的不同，女性往往比男性更晚达到性高潮，所以很多女性在性生活中，没有达到性高潮。研究表明，当女性经历性高潮时，下次的性高潮会变得越来越容易。谈过性生活的女性如何提高性幸福指数？
研究表明，经常游泳对改善性功能也很有帮助。
不同的游泳姿势可以锻炼身体不同的肌肉，对身体有不同的影响，其中青蛙和蝴蝶最适合女性。青蛙和蝴蝶必须应用于大腿和盆腔肌肉，经常采用这两种姿势，运动后除了有效预防子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病外；同时，由于运动使腹部肌肉强壮，还可以增强性功能，在恋爱中，会有很大的差异。感觉不是很好。
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