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女性在性生活中不可避免地会遇到一些问题。这些问题也会影响女性的性情感。因此，有时女性应该学会保护自己，保护自己的性幸福。生活中的一些性健康锻炼可以帮助我们缓解性生活中的一些困难，如冷漠、无法达到性高潮等。这些性健康锻炼可以用来解决这些问题。
1。腹部肌肉运动
强壮的腹部肌肉是维持理想功能的重要条件。仰卧，双腿弯曲，双手抱膝，膝盖朝胸口方向拉，稍微用力，双手微微颤抖，然后慢慢放松。然后伸展髋关节，试着伸直双腿，然后弯曲髋关节，使膝盖抵住胸部，重复5次。另外，双手平放在身体一侧，双腿伸直五次，或者左右腿分别抬起五次。
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