陈兴汉,罗姆尼演讲,张润明
现在人很多人都患有白内障，所以对于白内障的吃的也是要格外的注意的。家里有白内障患者，有很多的注意事项，需要特别的注意。需要吃什么食物呢，需要注意什么呢？那么他具体应该怎么做呢？那么咱们就一起来看看有什么食物可以吃，看看怎么做！
一、白内障手术后吃什么好
1.富含维生素c的食物
有研究显示，健康眼睛的晶状体里有很高的维生素c，而在白内障患者的晶状体里维生素c的含量就少得多。维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，它能帮助胶原加强微血管的力量，从而为视网膜提供营养，避免紫外线的损害，预防白内障。我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，都含有丰富的维生素c，白内障患者应该适当多吃。
2.富含维生素e的食物
维生素e具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少和防止脂褐质的产生与 沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素e也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素e的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。
3.富含叶黄素和玉米黄质的食物
叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
二、这3种护眼食物少不了
1.黄豆和豆制品
它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素e、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素e，也是很好的护眼食物。
2.鸡蛋
如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障，也可以在白内障手术后起到调养作用。
3.西兰花
西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
白内障手术后吃什么好已经简单的分享给大家了，这些食物对于治疗白内障是有一定的效果的，而且对于身体也是特别的好的，所以大家可以平时吃一点关于改善白内障的食物，但是也要注意经常白内障不能吃什么，这些对白内障是没有任何的好处的。
你觉得以上的文章怎么样，你有什么高见呢，希望与广大网友互动？？ 点此进行评论吧！
我要评论
网友评论
◎已有 0 人评论