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孕妇怀孕初期是十分重要的，孩子十分脆弱，孕妇也十分紧张，所以吃什么可以安胎，保证胎儿正常发育，就是重中之重了。不小心吃错了东西，孕妇伤心，小孩也受影响。那么孕妇前三个月的食谱大全有哪些值得推荐的食物呢?就听小编细细道来吧!
孕妇前三个月食谱大全
一、山药乌鸡汤
原材料准备：乌鸡、山药、枸杞、大枣
制作步骤
1.先将乌鸡清洗干净。然后锅里烧开水，将乌鸡放入锅里，焯水一遍，洗掉血水捞出沥干。
2.将山药去皮切成小段，接着放入煲汤锅里面，把焯过水的乌鸡也一同放入。
3.将大枣和枸杞洗干净，生姜切片，香葱切段，纯净水全部放入锅里，开大火，烧开水。
4.然后转小火，慢慢焖煮一个小时三十分钟，出锅之前加入食盐味精调味。
二、鲫鱼砂仁汤
原料准备：鲫鱼、砂仁、生姜、枸杞、香葱、食盐。
制作步骤
1.先将砂仁碾碎，碾碎成粉末状备用。将鲫鱼去掉鱼鳞和挖掉内脏，清水冲掉血水。
2.锅里倒入是食用油，开小火，将鲫鱼放入锅里煎，煎到两面金黄色捞出来。
3.先将砂仁粉末全部塞入鱼肚子中，再把鱼放入煲汤锅里面，铺上切好的生姜丝和香葱段、枸杞、纯净水，然后盖上锅盖。用大火烧开二十分钟。
4.然后小火慢炖一个小时，出锅前放入食盐。
三、排骨山药汤
原料准备：山药、排骨、生姜、食盐。
制作步骤
1.先将山药去皮，然后切成小段。生姜切丝，香葱切段备用。
2.锅里放入纯净水，水开之后，放入排骨和生姜丝，焯熟，去掉腥味，捞出沥干。
3.煲汤锅放入排骨、放入山药、放入生姜丝、放入葱段、适量的枸杞，倒入大量的纯净水。煮开之后转小文，炖一个小时。
孕妇前三个月食谱大全如上。这三个食谱都非常滋补，有利于孕妇安胎补肾。山药含有丰富的维生素和蛋白质，乌鸡可以补血，鲫鱼可以促食欲，健脾补气，所以是非常适合孕妇食用的安胎美食。孕妇可以每周喝到一次两次，还可以保持皮肤有光泽。
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