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爱玉子是台湾特有的一种果实，果实的表面呈现的颜色是绿色的，成熟之后呈现的颜色是黄色或者是紫色的，爱玉子里面含有丰富的营养价值。所以在这篇文章当中小编就重点向大家介绍一下爱玉子的营养价值。
一、爱玉子的营养价值
1.爱玉子里面含有较少的脂肪，热量也是相对比较少的，所以特别适合正在减肥的小伙伴来食用。
2.在爱玉子当中含有大量的维生素成分和大量的胶质，经常性的食用可以起到美容养颜的作用。所以爱美 小伙伴可以在晚上睡觉的时候适量的食用，在睡觉之前进行食用的话还可以起到帮助睡眠的作用。
3.在爱玉子里面还很有大量的汁水，适量的食用可以起到润喉养生的作用。
二、爱玉子的食用方法
1.爱玉子在夏季是必不可少的一种消暑圣品，所以在夏季的时候可以把爱玉子榨成果汁，然后在里面放入适量的冰块，如果你喜欢食用比较甜一点的爱玉子的话，也可以载里面加入适量的蜂蜜或者红糖。
2.第二种方法就是可以和柠檬放在一起，加入适量的甜沙拉，拌在一起进行食用。
爱玉子的营养价值和怎么样进行食用小编在上面的文章中已经告诉大家了，大家可以适当的做一下参考。爱玉子的营养价值虽然很高，但是也性质比较寒，所以体寒的人群要少量食用。
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