我要评论呼吸系统的顺畅
沙上跑步时，不仅锻炼人的体格，而且由于其活动环境的安排，还在一定程度上带给人们视觉享受和呼吸系统的顺畅。
增强对肌肉的锻炼
沙上跑步时，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，这能增强对肌肉的锻炼效果。
强心肺活动机能
沙上跑步时，踝、膝、髋、腰等部位关节要相互配合，这能提高关节灵活性，增强心肺活动机能;同时，细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。
美白肌肤
沙上跑步时，能刺激副肾上腺组织，促进激素分泌，起到美白肌肤的作用!
您可能感兴趣的文章:
如您对本文有疑问或者有任何想说的，请点击进行留言回复，万千网友为您解惑！
网友评论