女性练太极 有利健康养容颜
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 202
太极拳：女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少，我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不...
太极有哪些健身作用 疏通经络可长寿
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 117
太极养生是大众最喜爱的养生方法之一，不仅有强身健体的作用还可以修养心态，其健身效果、文化渊源、运动特点、武...
太极拳有四优点 老人打增强体质
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 130
太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的...
太极的养生作用 疏通经络调和气血
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 192
太极是中国思想史上的重要概念，初见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。&...
养生太极拳的意气运动
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 246
太极生两仪者，太极寂然不动，本无形象，唯为清净光明之体，此为无生之理性。太极拳是“太极&rdq...
打太极拳的养生功效 有效治疗慢性病
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 220
早餐在公园随处可见打太极的人群，但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿...
太极拳有哪些核心要领 悟拳贵在找感觉
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 110
练拳重在找感觉练拳贵在悟拳。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体...
老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和
2018-11-05 16:16 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 117
中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“...
练习瑜伽+太极 身与心完美平衡
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 105
鹤禅独立姿势要点：动态练习，想像自己就像一只白鹤翩翩起舞，尽量保持膝关节的弯曲度，注意呼吸节奏。功效：提升气韵，增加...
太极拳的十大要领 你掌握了吗
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 72
太极拳种类繁多，有繁有简，以强健自己的肾功能。虚灵顶劲指练习太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起。含胸塌腰...
如何练习陈式太极拳老架一路
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 150
陈式太极拳老架一路的练法指点老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为...
太极拳主要名词解释 什么是太极
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 103
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，...
太极拳图解,太极拳二十四式图解教程
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 117
第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直...
中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 1138
每天清晨在公园、广场上打太极拳中老年人队伍已经成为了一道独特的风景线。太极拳是一项不太剧烈的运动，而且不需要占据太多...
练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 218
强壮身体的功效太极之所以会有强壮身体的功效，其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的...
太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 195
太极拳不仅是一种功夫，它也是一种态度，需要人们平心静气，静下心来。世上无论什么事都要用心，需要的是一个态度，一个认真...
适合中老年人运动,打太极拳有什么好处
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 461
太极拳养生的好处一、益于中医疾病对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。太极拳养生的好处二、改...
初次学太极,需要注意什么
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 182
首先，要对太极拳有一点初步的了解俗话说的好，“没有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效，...
太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 99
最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体...
没想到练太极有这么多的好处
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 231
增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢...
练习太极好吗,告诉你太极养生的八大理由
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 191
1.腹式呼吸，扩大了肺扩量所谓腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸气时内气，沿脊椎督脉上行。婴儿出生之前，在母体中生存为胎息，...
幼儿也可以学习打太极？要注意什么
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 138
幼儿学太极拳不仅可以强身健体，而且可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。简化太极拳动作简便易学，平和舒缓，有张有弛，...
对于初学者来说,打太极有什么注意事项
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 220
速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢， ...
老年人练习太极拳有什么注意事项
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 199
太极拳有哪些好处，太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处，维持心...
从零开始怎样练太极拳基本功
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 204
自然太极拳：以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式为基础，吸收了大江南北各派吴式太极拳之精华编著而成，根，仍然植在...
练习太极拳对身体有何好处
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 145
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心...
初学者练习太极拳需注意的五个要点
2018-11-05 10:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 162
1、学习太极拳的相关基础理论知识。拳谚云：“理明拳法精”。在练习太极拳之前首先要学习了解太极拳的文化背景、起源、特点...
多练太极拳，强身又健体
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 279
莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。太极行功莫要快，呼吸匀长除病害。内外兼修练太极，动静结合多受益。老人要想活百年，就要常练太极拳。太...
这3个细节，练太极拳时不能忘
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 355
练太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱...
太极拳可以帮助人们延缓衰老
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 310
太极拳与中医的阴阳学说同出一理，体现着中国传统医学治病的思想，在中国传统养生学中占有十分重要的地位。许多研究证实，太极拳锻炼能延缓...