强身健体不妨来练太极
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 430
太极球不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。锻炼方法主要有以下几种：1.五指...
解读：太极通脉拳二十八式
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 166
通脉健身系列是用各种不同类型的运动项目，去疏通经脉，即由不同类型的通脉健身方法组成的。它们是操、拳、扇、舞等。指导思想是不用意念，...
打太极拳确实有“强身”效果
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 322
打太极拳确实有助提升免疫力!医学研究发现：打太极拳，体内白血球可多五成，调控免疫系统树突细胞量也增加。台湾马偕医院研究发现，打太极...
解析：练太极拳健身都有哪些好处
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 404
太极拳的健身价值是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神...
太极拳是最佳的中老年人的健身运动
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 537
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳...
练太极拳的动作可是大有讲究
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 311
练太极拳的动作有讲究，锻炼时动作要点体现在“由松入柔，积柔成刚，刚复归柔，柔刚相济”。柔与刚始终贯穿在各式太极拳的运动之中，也是练...
太极拳的哲学观、伦理观和养生观
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 418
现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增。根...
老年人应该学会打太极
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 263
“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任...
太极可以帮助人们静心
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 891
静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义;是太极拳练习者必经训练出来的一种素质。静，从字面来看，就是静止不动的意思;定在太极拳...
太极柔力球运动适合老年人养生
2018-08-06 19:55 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 390
近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运...
练太极拳可以帮助人们治疗失眠
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 370
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚...
常练太极拳，能远离疾病的折磨
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 406
神经衰弱、慢性肠胃炎……年轻时是不折不扣的体虚者，八十高龄了，却变得神清气爽、面色红润。这就是家住采荷，打拳四十多年的来润清老人。...
常练太极拳，可以把病防
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 487
莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。太极行功莫要快，呼吸匀长除病害。内外兼修练太极，动静结合多受益。老人要想活百年，就要常练太极拳。太...
为什么太极是中国人们智慧的结晶
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 498
为什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢?原因就是在中华人民共和国的历史上?熏几代国家领导人都重视太极拳。20世纪50年代，伟人毛...
太极拳的养生保健功能巨大
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 343
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和...
太极拳适合年轻人吗？
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 398
大家都知道太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲...
多练太极拳可以强身健体
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 364
太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放...
太极拳中的站庄十分重要
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 526
太极拳最根本的内容是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三势，而站庄就是练中定的最佳途径之一。站庄功夫...
练太极，千万不要伤了膝盖
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 243
但这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。国家体育总局武术运动管理中心副主任王玉龙介绍，膝盖的病...
练习太极拳要注意这些方面
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 298
太极养生中说到腹式呼吸最好结合「六字诀」进行。其六个字为：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。练六字诀养生功法可以调节人体五脏六腑的气机。六字...
太极拳和养生有什么关系？
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 379
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。从...
不要小瞧太极拳的作用哦！
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 324
拳除沉疴去痼疾，掌击瘟神添神奕。欲问回生绝妙处，劝君日日运太极。太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活...
中医五行和太极有何关系呢？
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 348
在中医理论中，讲阴阳对立、阴阳消长、阴阳互根、阴阳转换，并且用这些规律来的说明人体的组织结构、生理功能。病理变化，以及用其指导临床...
隐藏在太极中的人生哲理
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 444
太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有...
太极会对气血产生影响
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 242
中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关...
简单述说太极的保健功能
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 387
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和...
常练太极拳到底对身体有什么好处呢？
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 318
常练太极拳到底对身体有什么好处呢?我们从亲身体验中认为有以下几点：(1)调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧...
阐述：太极拳里领悟到的人生哲理
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 425
太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有...
太极柔力球活动肩关节
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 460
随着运动项目的不断丰富，老年人在锻炼时的选择也逐渐多了起来。北京市老年体协柔力球运动委员会的于新潞秘书长特别向老年人推荐了一种正在...
练太极拳需要掌握的“五字诀”
2018-08-06 19:54 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 392
静，思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集...