常练太极可以降血压和血糖
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 300
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳...
太极拳是如何练成的呢？
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 698
在武术界，曾经有人提出“套路无用论”，认为它是花架子，中看不中用，认为只有散手，才能代表武术的实用性。其实不然，套路是武术传承的载...
太极拳道散打有三个原则
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 313
一、心理素质实战乃为拳道之灵魂，离开实战搏击的拳道不能称其为拳道。从而决定了从一开始修习拳道，就必须要有良好的精神准备。在平时的练...
中老年人的新运动之太极柔力球
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 344
近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运...
陈照丕的太极拳的相关介绍
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 584
一，太极拳发明的源流陈式太极拳发明于洪武七年，余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村，陈沟背负一岭，名为青风岭，彼时岭上...
详细述说一下太极拳的保健功效
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 590
套路是武术传承的载体，它的拳式动作是数代拳家技击思想和智慧的结晶，套路中的拳式动作技法，在历史的传承中，其操作要领得到拳家人的不断...
练太极需要如何做才好
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 349
练习太极拳，核心是“以心行气。以气运身。”所谓“心”，按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心...
太极拳与中医存在什么样的关系呢
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 314
自古以来武术就与医术形影不离，一般习武强身者都或多或少明白一些医学常识，懂医的也或多明白一点武术理论。而太极拳与中医是什么样的关系...
初学者怎样才能最快掌握太极
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 371
太极拳，是中华民族宝贵的文化遗产之一。渗透着中国古典哲学、美学、伦理学和医学等深厚丰富的内涵，其精湛的理论和技术内容，充分体现了中...
老人易患骨质疏松练太极可保平衡防跌倒
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 300
老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防止摔跌呢?俗话说“吃饭防噎，走路防跌。”中医专家建议...
初学太极拳时如何快速掌握要领呢？
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 299
太极拳，是中华民族宝贵的文化遗产之一。渗透着中国古典哲学、美学、伦理学和医学等深厚丰富的内涵，其精湛的理论和技术内容，充分体现了中...
阴阳运用之极佳典范——太极拳
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 329
太极拳是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热...
老年人打太极的几大医疗保健作用
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 266
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和...
久坐一族不练太极 可“扭扭”
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 253
一些长期久坐电脑前或伏案的脑力劳动者，因运动量少，免疫力下降，易患各种疾病。这些人群因年龄偏低，也不愿意做有氧运动，如太极、气功等...
常练太极拳可增强性能力
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 401
太极拳运动锻炼对性功能的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。每天参加太极拳运动锻炼的40岁以上男女，其性...
打太极拳降压降血糖打太极拳有用吗？
2018-08-06 19:53 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 268
打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，...
讲解练太极的功效和注意事项
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 335
【主治病症】一、肺癌手术后复发，经练太极拳2个月后，白血球明显提高，体力明显增强。二、精神分裂经练十八式太极拳第二式开阔胸怀和第十...
太极拳与中医养生方法相通
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 251
万物负阴而抱阳。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也”。太极拳家讲：...
老年人最好的养生运动——打太极
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 323
目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看...
太极图探秘——是来源于真实还是凭空想象
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 315
曾经有这样一个历史传说。在距今六七千年前,中华民族的人文始祖伏羲巡河时,来到现在河南省巩义市南河渡乡的黄河与洛水的汇流处。时值夏秋...
常练太极可以有效预防高血压
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 362
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳...
中医太极修心缓解压力
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 475
练习太极拳和八段锦，可以使身体各方面柔畅均衡，动作顺遂、阴阳有序，外合天地自然规律，内合肌体生理节律，通过有序调节人体脏腑，可以维...
练太极拳都有哪些好处呢
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 386
据说现在全世界至少有1亿人在练太极拳。为什么有这么多人热爱太极拳呢?真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一...
中医养生：益寿延年太极拳
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 521
太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其举措伸展柔柔，动中有静，圆活连接，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑，故不但用于武术、防身...
太极拳与阴阳五行的关系
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 353
老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太...
解析：太极拳与丹田气及中医
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 421
习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚...
练太极无需音乐 心平气和心静如水
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 256
目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看...
中医太极的养生之道
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 461
悟太极之道，明松柔虚静之理，最终培养出中和之气，就必须在整体上下功夫。太极拳是一项整体运动，在松柔的前提下一动无有不动。练习太极拳...
打“太极”可提高免疫
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 292
美国加州大学的医师在健康成人中试验发现，经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，对抗疱疹病毒的发作。医师研究的对象系112名健康人，年...
练太极拳要领以意领气以气运身
2018-08-06 19:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 247
练太极拳要领：以意领气以气运身。太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法，讲究形神一致、动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。他...