太极拳练形调气的好方法
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 564
在武术界，曾经有人提出“套路无用论”，认为它是花架子，中看不中用，认为只有散手，才能代表武术的实用性。其实不然，套路是武术传承的载...
太极拳养生健身的良好作用
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 430
太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。...
中医太极的养生之道的益处
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 378
练习太极拳，核心是“以心行气。以气运身。”所谓“心”，按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心...
练太极拳可治疗失眠
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 250
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚...
练太极拳来调解神经系统的方法
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 272
太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求：练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意...
带您了解一下太极拳是什么呢
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 420
这里说的太极拳，是指打拳盘架子而言，不涉及技击。太极拳是“太极”的一种派生事物，不等于是“太极”。太极拳的动静，只是“太极”动静的...
老年人打太极拳的保健作用
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 338
太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。...
常练太极改善上班族失眠症状
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 530
清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋...
最正宗的太极拳究竟是哪家
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 317
太极拳为什么要慢练?答：太极拳原本有快拳，在1982年国家体委发掘武术的功法时，马岳梁就献出了快拳套路。据说董英杰也传有快拳，其中...
初学太极拳怎样快速掌握动作
2018-08-06 19:49 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 344
太极拳，是中华民族宝贵的文化遗产之一。渗透着中国古典哲学、美学、伦理学和医学等深厚丰富的内涵，其精湛的理论和技术内容，充分体现了中...
打太极拳不宜使用音乐伴奏
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 368
在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一般我们会认为，一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观...
太极拳初学者常会犯哪些错误
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 574
初学太极拳会常常犯哪些错误。初学任何事情，可能都要经历一些曲折。初学太极拳也不例外。任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地...
练太极拳必须掌握7个特点
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 556
太极拳是较为普及的中医养生保健方法。太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随，因此太极拳容易掌握、效果明显。...
老人强身健体不妨练练太极球
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 1473
太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一，不仅可以强身健体，而且...
揭秘太极拳与阴阳五行的关系
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 590
中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴...
太极之气在腰 三个简单松腰法
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 435
练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，...
初学太极拳对上肢姿势要求
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 461
要想练好太极拳，初学者必须掌握正确的姿势。太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家实践经验总结的结晶。下面来说说初学太极拳对上...
详解练太极三个“三不动”
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 428
现代养生生活丰富多彩，比如按摩、针灸、艾灸、太极等等，很多人都选择这练习太极。练习太极有多少三不动，您清楚吗?太极拳的每个动作，由...
初学太极对头部的姿势要求
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 407
太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。初学太极拳，要力球姿势正确。下面...
打太极拳真的能降压降血糖
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 504
打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，...
科普：太极拳何为文练武练
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 359
传统太极拳，有文练与武练之分。文练和武练之间相辅相成，缺一不可。文练为武练之本，武练为文练之能。如果说文练是以内功来推动技法，那么...
详解太极剑常用的十招剑法
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 494
太极剑法，是武当独有的一种武功，在古代人们练习太极剑行走江湖，现在人们练习太极剑是为了保健养生，下面就让我们一起去看看太极剑剑法的...
想调节神经可以练太极拳吗
2018-08-06 19:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 331
太极拳有什么好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求：练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意...
24式简化太极拳介绍 24式简化太极拳动作及口诀
2018-04-24 18:00 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 385
太极拳已经成为了一种时尚，已经有越来越多的人喜欢练太极拳。24简化太极拳是众多太极拳招式中，最容易上手，也是最好学习的。...
24式简化太极拳常用动作及要求介绍
2018-04-15 17:32 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 456
24式太极拳常用动作及要求 1、野马分鬃 两手心相对成抱球状，两臂须保持弧形。左抱右分或右抱左分，腰部旋转起...
杨氏太极拳24式 练好24式太极拳的要点
2018-04-15 17:32 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 835
杨式太极拳24式 第一组 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 第二组 4、左右搂膝拗步 5...
练习24式太极拳的步骤 打24式太极拳的好处
2018-04-15 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 231
练习24式太极拳的步骤 在24式太极拳练习中，正确地运用意念和呼吸，是学好拳架的重要因素，对整体技术的提高和身心健...
杨氏太极拳介绍 杨氏太极拳的功法有哪些特点
2018-04-15 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 388
太极拳是一门博大精深的功夫。以前只有中老年人爱练太极拳，现在很多年轻人也成为太极拳的粉丝。杨式太极拳是众多太极拳流派中，...
陈氏太极拳补肾功法 陈式太极拳拳法歌解
2018-04-15 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 310
陈式太极拳补肾功法 补肾功法是陈式太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要...
二十四式太极拳 练二十四式太极拳的要求
2018-04-15 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 243
太极拳已经成为了一种流行。很多人都喜欢练太极拳，不仅因为太极拳可以强身健体，而且老年人练太极拳还可以延年益寿。二十四式太...