睡眠质量不好,试试这三个瑜伽动作
2018-11-05 10:52 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 207
小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽...
塑造女性完美体形的瑜伽运动
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 365
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举...
男人练瑜伽有什么方法禁忌
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 384
提到瑜伽，人们的印象应该是一个纤瘦的女性在空旷宁静的地方坐着柔美的瑜伽动作。知不知道，瑜伽并非女性专属的运动，其实男性练习瑜伽也是...
睡前做瑜伽早上会漂亮满分
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 482
瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、助眠、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。女人们，你们睡觉前都习惯做什么事呢？相信大部分人都...
女人练瑜伽如何越练越性感
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 469
要说现在什么项运动是最受女人欢迎的，你可以随便去那个健身场所调查一下，瑜伽绝对是名列前三甲。这并不是说瑜伽的健身效果如何如何的好，...
脸部瑜伽动作不花钱照样瘦脸
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 409
年轻的美眉很容易有Babyface，什么双下巴、宽脸庞足足把清秀的感觉给摧毁。今天小编就来教你一套瘦脸的瑜伽动作，让你成功远离大饼...
五个瑜伽动作预防冬季长膘
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 481
冬季天冷，很多人都不喜欢去户外运动，加之饮食比较重口，就容易长膘，下面介绍五个预防长膘的瑜伽动作，一起来了解一下。拥有性感身材是每...
女性练瑜伽要注意什么
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 420
近年来，女性练瑜伽的热度不减，瑜伽成了很多女性喜爱的运动锻炼方式之一……近年来，女性练瑜伽的热度不减，瑜伽成了很多女性喜爱的运动锻...
6个瑜伽动作让全身血液流通
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 652
血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。其实血管的好坏，通过一些...
5个瑜伽体式理疗效果好
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 729
如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话，不妨来试试瑜伽吧。蝴蝶式动作能刺激和打开...
推荐三种正确瑜伽减肥动作
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 581
越来越多的人已经学习瑜伽，而瑜伽也不负重望的发挥着它的作用。有很多人生出疑问，练瑜伽能减肥吗？练哪些瑜伽动作可以减肥呢？瑜伽是一种...
男人练瑜伽有什么好处
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 481
日常生活中，男人做瑜伽总是被人指指点点，但是为了身材，还是有很多男性会坚持做瑜伽，那么，男人做瑜伽有什么好处呢？只要说到瑜伽，我们...
给女性们推荐一种抗衰老的瑜伽
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 346
现在的女性对自己的皮肤保养还是很注重的，我们除了用护肤品来保养外，小编还来为你们介绍一大妙招，就是用瑜伽来抗衰老。赶紧跟小编一起动...
上班族的四式瑜伽轻松瘦
2018-08-07 10:05 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 489
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。今天小编为你推...
瑜伽练习的8大要领你掌握了吗
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 487
如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当作普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，多做一些心理准备，这将帮助你更深...
不同体质的瑜珈练习方法
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 437
对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，达到延年益寿的目的。常见的四...
练习高温瑜珈健身的秘决
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 438
什么是高温瑜珈,高温瑜珈有什么功效呢？下面我们就跟老师一起来看看关于高温瑜珈的练习方法吧。什么是高温瑜伽?“高温瑜伽”也就是比克拉...
睡前瑜珈健健身简单易行
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 400
睡前几个简单的瑜伽姿势，试着做一或两个动作，动作非常简单，只需穿着睡衣躺在床上就可轻松练习。首先让身躯平躺在床上，小腿自然放平(不...
日常练习瑜珈的十个好处
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 683
几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗而定期的瑜伽练习也具有非常大的排毒功效。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享...
5分钟瘦脸瑜伽促进血液循环
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 447
许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢……瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的，接下来，我跟大家分享几个瘦脸的瑜伽动作！来瑜...
做瑜伽助消化推荐12种瑜伽
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 511
很多上班族一吃饱就坐着，这样不仅消化慢，而且还会使肚子上的赘肉慢慢增加，那么有哪些瑜伽动作可以助消化呢？快跟小编一起来看看吧。很多...
男性瑜伽健身 身体更受益
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 352
瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前...
这4个瑜伽动作白领减肥效果好
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 350
白领减肥的动作都有哪些，瑜伽减肥也是非常的健康的，那你知道该怎么健康减肥吗？这可非常重要的了。白领减肥也是最需要减肥锻炼的一个人群...
教大家5式经典的瑜伽减肥方法
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 531
肥胖是人们不可接受的,为人们的身体健康带来一定的麻烦,尤其是对于女性朋友们来说,更会严重影响美丽。因此减肥瘦身就成为女人们追求的事...
瑜伽减肥效果好就靠这几招
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 200
瑜伽是一种对身体健康有非常大好处的运动，瑜伽在锻炼的时候不会非常的激烈，这样适合很多身体体质不是很好的人进行锻炼。另外瑜伽不光是能...
练瑜伽可以减肥吗 有哪些好处
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 457
运动，是增强体质，强身健体的有效方法，其中，瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处...
怎么样做瑜伽动作可以减肥
2018-08-07 10:04 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 437
现代社会中，很多女性朋友们们都在关注减肥瑜伽的方法，基本上可以说瑜伽减肥现在受到了很多年前朋友们的喜爱了。毕竟，瑜伽是一项有氧运动...
怎样练瑜伽可以瘦肚子 瑜伽瘦肚子动作介绍
2018-04-24 18:00 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 268
怎么减肚子最有效?每当气候变热的时候，我们都要脱掉厚厚外套了，就要暴露本身圆滚滚的身材，小编教你平坦小腹的瑜伽怎样做，看...
怎样通过练瑜伽减肥 瑜伽减肥动作练哪瘦哪
2018-04-24 18:00 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 397
夏季是减肥的旺季，海边游玩的人越来越多，但是很多人还在为身上的赘肉烦恼，更别说比基尼了，那么夏季如何减肥最有效呢?不用担...
可以排毒养颜消脂瘦身的瑜伽动作教程
2018-04-24 18:00 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 279
大家都知道瑜伽可以缓解身体疲劳，增强身体柔韧性，其实，瑜伽还可以排毒养颜，那么哪些瑜伽动作排毒养颜呢?下面小编为您介绍几...