不要让你的心灵感冒：丈夫得了抑郁症观后感

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　　今天推荐一部日式治愈系电影《我的丈夫得了抑郁症》，看完这部电影你会有原来活着就是一种幸福的感受。你也许会重新定义一下生活的意义;你也会重新认识一下陪伴的意义。跟小编一起来看看吧。

　　一、不要让你的心灵感冒：丈夫得了抑郁症观后感

　　生活中我们也许从来没有注意过抑郁症，但是，它却真的存在我们身边。抑郁症是一场心灵的感冒。不知道哪一件小事会变成压倒我们的最后一根稻草?冲破你我固化的常规生活。

　　电影中的男主角高野干地是一位平凡工薪人员，每周有条不紊的搭配自己的衣着，每天制作自己的营养早餐，生活严谨的宛如一台精密的仪器，生活、工作中力求完美。妻子小晴是一位业余的漫画家，每天消极、慵懒、自由的生活。丈夫一直作为妻子的庇护伞，两个人独立、有爱的生活。

　　直到一天，一直追求完美的丈夫，突然，发现自己什么都干不了。就连自己最拿手的料理也做不好，丈夫陷入自我否定的怪圈里，职场上，质疑自己的能力;生活中，质疑自己存在价值;感情中，质疑自己在妻子心里的地位;甚至在生命面前，也开始质疑自己的勇气。丈夫得了抑郁症。

　　这时候一般的妻子可能就陷入焦急、迷茫中，但是，电影中的妻子小晴这时候却提出：“你不辞职的话，我就和你离婚“。(当妻子说出这句话的时候，会感动大部分的人)电影中妻子希望丈夫远离沉闷、压抑的工作，和丈夫一起治愈抑郁症。

　　电影中这段细腻又真实地描绘了丈夫抑郁症的症状。妻子在翻阅日常漫画记录的时候，发现了丈夫其实很久之前就出现了抑郁症的端倪，同时，妻子小晴在明治年间的花瓶中悟出了“完好无损才有价值”。

　　这时候妻子小晴对着干男说道：“不用努力的，如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好”。妻子小晴看着丈夫变成一只只想缩在壳里的乌龟，面对病情不断变化的丈夫，一边小晴开始努力工作，一边小晴一直陪伴干地。妻子和丈夫一起乘坐拥挤的电车，对着丈夫说道：“辛苦啦，十多年来你一直忍受这样的拥挤”， 和丈夫一起买最爱的乌龟， 甚至在小晴画漫画时，不小心的一句话刺激到干地，干地跑到浴室自杀，干地说：“刚刚我感觉离你好远”。小晴抱着干地，在这时候，小晴依旧选择相信自己的丈夫，相信丈夫能够不断战胜病魔。

　　小晴最后将丈夫生病的日常画成了漫画，并得到认可， 丈夫的抑郁症也逐渐的变得好转。小晴开了工作室，丈夫帮助小晴工作。

　　在参加结婚的纪念会的时候，小晴说： “其实，这一年丈夫得到抑郁症，虽然很辛苦，但是，这一年里我们变成真正的夫妻。”

　　而干地在出席演讲的时候说到：“要说这个病教会我的事，真的是很多，其中一个就是：无论任何人，在任何时候，都是能够以最真实地生存的自己，而感到自豪与骄傲的，无论因为病痛而苦闷的人，还是在周围支持他们的人，他们生活姿态的本身，就应当是一件十分值得骄傲的事”。

　　小晴与干地他们在困难面前选择了相互信任，并且在这场病症中得到成长，得到更多的意想不到的收获，这才是夫妻的意义，这才是生活的意义。

　　其实，在生活中我们总是过于拘泥，拘泥于日常的繁重的工作;拘泥于生活的压力;拘泥于自我价值的实现。可是，你如果痛苦怎么办?好像没有人告诉我们!

　　不用努力的，如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好 ，这是小晴告诉我们的，我们不必力求完美。

　　只要每天阳光升起时，我们能感受到直抵心意的暖意就好;只要凛风吹过时，我们能够感受到春天会来临的就好;只要生活中，爱你的人一直陪伴在我们身边就好。

　　二、如果我抑郁了，请不要教我知足、乐观、坚强

　　我先和大家说一说关于抑郁和抑郁症的差别，有很多人说，哎呀，我抑郁了，是不是就是得了抑郁症，是不是就要吃药。其实抑郁是指一种低落的情绪，是指的内心冲突的状态，而抑郁症是指，因为这种低落的情绪和冲动的状态，让自己无论通过什么样的方式都不能获得快乐和轻松的感觉。进而丧失了一些生活的兴趣，甚至是工作和生活的能力，这样就发展成为抑郁症。

　　其实有抑郁状态的人并不少，我印象比较深刻的是，之前有一个非常漂亮的一个女孩子，她跟她的爸爸一起参加了一道大型的综艺节目。然后在这个节目的过程当中，这个女孩表现出了很多跟父亲的冲突，然后也表现出了很多的敏感，很多的哭泣。然后，很多网友就问我，她是不是抑郁症?她是不是抑郁症，这个需要跟她有一个直接的交流。但是这个女孩子让我很心疼，因为至少她已经沉浸在一种抑郁的状态当中，她会认为，只有让自己变得更瘦，才会拥有更强烈的竞争力。其实都是因为感觉自己竞争的资本，并不能够支撑自己竞争，没有安全感和信心，所以她会去通过不断的、用她认为的完善和完美自己的方式，去靠近她的目标，那她内心当中，会为所有吃的苦而压抑了很多的愤怒，她就特别的敏感，情绪比较容易有起伏，这是一种情况。

　　还有一种情况，它可能不是来源于现实层面的压力，它可能是来源于过往生活当中带来的一些创伤，比如说最近大家特别喜欢的一位歌者，他在一综艺节目里面被一个咨询师要求摆了一个沙盘，当时这个沙盘暴露了他内心很多真实的想法，在跟主持人咨询师交流的时候，谈及到他已经过世的一位亲人，这位明星情绪失控，失声痛哭，等等。

　　这个显然不是目前他现实中的一个压力，而是来自于他过往的一种伤痛——就是当我们在成长的过程当中，如果遭遇到抛弃、亲人的离世，或者是遭受到一些不恰当的教育教养方式，比如过于苛责、过于暴力，过于冷漠等等，人就会形成一种防御性的本能，我一定要让自己变得更加的强大，以远离那种空虚和无助的感觉。那这种逃离，你会发现你逃了开全世界，但你逃不了自己。

　　你看那位明星就是，他为什么一提到他奶奶的时候，他的情绪就失控?因为那是他唯一感受到的温暖，唯一的在现实层面上被保护的、安全的、甜蜜的感觉，但是这个东西，他也永远的失去了，而失去之后没能在现实层面补充情感资源。所以让他去回忆，那样的丧失的过程，这对于他来说就是一个很大的伤害。

　　如果在一个人的成长过程当中有这么强烈的一种创伤体验，无论他以后多有名、多有钱、多有社会地位，夜深人静的时候，他内心的那样的一种孤独的、无助的感觉都会浮现出来。所以他就依然会形成一种愤怒，愤怒的是，为什么我不被别人所理解，为什么我不能以我的真实的面貌出现，为什么我只能是化了妆的、做了建设的、或者取得了成绩的状态来出现，这个的时候他会有这种非常强烈的愤怒，这种愤怒就可以形成抑郁。

　　我们经常会说，抑郁症不就是不爱吃饭，不爱说话，然后封闭自己，他怎么会是愤怒呢?其实是这样的，抑郁的一个核心的动力是什么呢?就是他原本应该去朝向这个世界，或者外在的人物关系所应有的那种愤怒，但他没有办法去施展出来，所以他就转而把这种愤怒，转换成为一种自我攻击，自我否定，所以他关起门了，不和外在的人接触，不去享受，很美好的生活。但是他在一个孤独的、封闭的环境当中，他会不断地进行自我攻击，他会不断的自我谴责：你不够好，其实你不像别人看到那么好，你很丑陋，或者是招人讨厌，等等，或者别人喜欢的都是假的。

　　有很多人对抑郁症的患者，有一些不恰当的干预，比如他会去鼓励：你有这么好的生活状态，你长的这么好看，孩子也好，又能挣钱，你还有什么不开心的，你就坚强点，你就勇敢点，哎，你就别老想那些。其实这个是对抑郁患者是一个特别特别大的再次伤害。所有的话，背后的潜台词就是你应该知足，你还不知足，你怎么这么不知足，其实是一种谴责。然后这种指责性的鼓励，会让抑郁症的患者，或者是有抑郁状态的人，更加的自责。

　　因为在抑郁的过程当中，其实是超我在一个人内在发生了巨大的一个压制性的作用。超我就是心里边住的人那个警察，但他的原型其实就是自己的爸爸妈妈给自己带来的那种规则，在他的儿童时期有很多压抑型的管理，不允许他有一种孩子似的真实状态，比如作为孩子，你不许犯错误;作为孩子，你不许调皮;作为孩子，你不许贪玩儿，然后它内在的这种超我会慢慢的把爸爸妈妈的这个状态给吸收进来，让他时时刻刻的背着自己的父母。这个时候，外在的这种所谓的打引号的激励，就等于对他们就形成了一个二次的伤害。

　　那你作为一个聆听者，如果你不能够做到共情，那你就闭上嘴巴就真的去听，给他一只手，给他一个拥抱，让他能够去感受一些纯粹的身体上的这种力量支持。

　　三、你什么都不做，才会真的来不及

　　看过一个很感人的故事。

　　一个男人乘坐飞机，起飞一个多小时后，飞机遭遇强烈气流。每次颠簸，都让他觉得距离死神近了一步。空姐艰难地走在机舱走廊里，帮助乘客戴氧气面罩。很多顾客情绪已不稳定，男人开始叫骂，女人和孩子开始哭泣，老人们开始祈祷。

　　他看到邻座的男人正拿出圆珠笔，在手臂上、大腿上、身体各个部位上写自己的名字、所在的城市。他问邻座这么做的意义是什么。

　　邻座回答，假如真的遇难了，家人可以根据我这些字认出我，毕竟飞机从万米高空坠落，人掉到地上也会面目全非。邻座写完之后，把笔交给了他：“什么都不做，才会真的来不及!”

　　他刚刚还在感慨命运由天不由他，但依然默默地接过笔，也开始在身体上写自己的名字。他把字写得密密麻麻，然后把圆珠笔传给了周围的乘客。

　　幸运的是，飞机最终脱险。他们没有立刻擦掉身上的名字。他们望着彼此，会心一笑。

　　每个人都会遇见很多考验，有时你会觉得撑不下去了，但你一定要明白一个道理：什么都不做，才是真正的来不及。

　　宫崎骏的动漫《猫的报恩》里有句台词说，你不能等待别人来安排你的人生，自己想要的，自己去争取。

　　如果没有争取，便没有开始。

　　现实生活中，我是一个后知后觉的人，做事情常常都比较晚，领悟事情的能力也比较差。遇见事情，我会反反复复地思考，估量着可能出现的最好的和最坏的结果。

　　我往往会把一件事情的结果想得很坏，但我知道，其实一切都没有我想象中那么坏。

　　即使手里握着很坏的牌，即使没有好的开始，但只要去做，去坚持，就有变得更好的可能，就不会一直来不及。

　　命运总会偏爱内心有爱，且愿意奋斗的人。

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