适度的自慰和手淫是正常男女的生理需求，但凡事有度。如果你已经迷恋这种快感成瘾，已经无法自拔，甚至到达了每天都要的程度，那就一定要戒除。不要觉得自慰对身体没有影响，要知道频繁的自慰手淫，在生理、心理上都会有恶劣影响，照样会消耗你的精力。如果你已欲罢不能，就不妨看看下文，9个方法教你改掉自慰成瘾的症状。
自慰成瘾怎么办？
1、少碰少摸下体。除了在上厕所和洗澡，要少接触身体的隐私部位。
2、除了睡觉，避免一个人独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3、远离同类。不要受到外界影响，远离有同样恶习的朋友，不然你很容易被勾起同样的渴望。不要低估环境对人的影响力。
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